生意社9月28日讯 在今年的世界心脏日到来之际，专家建议，秋季气候反复无常，心脏病患者要更加注重调理，特别是饮食上的调理。
云南省
健康教育专家熊世杰说，进入秋季，气候变化多端，受凉感冒的几率大增，患有心血管
疾病的人容易旧疾复发或加重病情，因此要比往常更注意保养。一方面，要按时服用降压药
、测量血压
、定期进行相关检查
、及时增减衣物
、进行适合的体育锻炼
、控制情绪等；另一方面，要从日常
饮食进行调理。
专家建议，对
心脏有益的食物主要是核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、菌菇类、茄子、鹅肉、鸭肉、鸡肉、动物心脏、豆制品、水产品等；水果有苹果、香蕉、樱桃、黑莓、柚子等；从饮品上来说
，杏仁露、三七花参茶都是不错的选择
，喝茶应以清淡为主
，每天坚持喝三四杯
，有助于心脏的保护。如果是
老人和孩子
，可适当吃一些南瓜、莲子、黑芝麻、红枣、蜂蜜、冰糖、梨等，以滋阴润燥，最好以温软的食物为主，油腻、油炸的食物最好不要吃。
